Wellness poradna

Žijte lepší život

Tělesná anlýza

60min. odborná analýza Vašeho těla a zdraví včetně sestavení týdenního jídelníčku na míru

Stále častěji se ve své praxi setkáváme s lidmi, kteří by se rádi dozvěděli více o tom, jak pomoci svému tělu na cestě k dobrému zdraví, optimální váze a jak podpořit nárůst celkové vitality. Skvělým začátkem je udělat si dobrý přehled o svém těle a o tom, co se v něm skutečně odehrává. Díky analýze složení těla je možné se o svém těle dozvědět mnoho informací, z nichž některé vám mohou pomoci odstranit zdravotní problémy nebo jim dokonce předejít. A to určitě stojí za to!

visceralni tukDiagnostika na úvodní schůzce ukáže:

  • množství tuku v těle
  • množství tělesné vody a beztukové hmoty (svaly a kosti)
  • množství viscerálního tuku (nachází se v břišní dutině okolo a uvnitř
  •  našich orgánů)
  • stav kostry
  • metabolický věk
  • vaši ideální váhu
  • denní spotřebu kalorií
  • o kolik je u vás možné snížit množství tělesného tuku

Osobní jídelníček:

Osobní jídelníček vám sestaví zkušený nutriční poradce, a to na základě Vámi vyplněného dotazníku, který vyplníte při první schůzce. Ten obsahuje několik desítek otázek ohledně Vašeho životního stylu, stravovacích stereotypů, zdravotních problémů a především definování toho, čeho chcete dosáhnout. 

Dotazník proto vyplňte co nejpodrobněji a popravdě. Jen tak může výživový odborník sestavit jídelníček, který vám bude vyhovovat po všech stránkách. Každý z nás je jiný a má jiné potřeby a zvyky.Jídelníček, který sedne vám, nemusí vyhovovat vaší kamarádce a obráceně. Nebudeme vám radit jíst naposledy v 18 hod. večer, když pracujete dlouho do noci, a člověk se zaměstnáním na směny bude zase potřebovat jídelníček na všechny varianty pracovních směn mírně jiný.

Co hotový jídelníček obsahuje?

  • Náš nutriční poradce vyhodnotí Vaše stravovací návyky a celkový životní styl na základě vyplněného dotazníku a sestaví podrobný jídelníček přímo pro Vás
  • Vyjádření k vašemu současnému stravování - zhodnocení vašich návyků ve stravování, doporučení, co změnit a co se vám naopak daří
  • Doporučení nutričního poradce - plán a doporučení pro vaši redukci váhy, zlepšení zdravotního stavu apod., skupiny potravin, které byste do jídelníčku měli zařazovat co nejčastěji, informace o pitném režimu
  • Jídelní plán na 7 dní – jedná se o přesně rozepsaný jídelníček na jednotlivé dny a denní jídla, včetně snídaní a svačin. Vždy máte přesně určeno i množství potravin a u hlavních receptů i podrobnou přípravu pokrmů

Dostanete od nás důležité infomace:

  • CO NAKUPOVAT
  • 7 ZÁSAD ZDRAVÉHO HUBNUTÍ
  • BÍLKOVINY VE VÝŽIVĚ A HUBNUTÍ
  • JÍDLO MIMO DŮM
  • ROLE SACHARIDŮ VE STRAVĚ
  • HUBNUTÍ PŘI PRÁCI
  • POHYBOVÝ PLÁN A PRAVIDLA
  • VLIV TUKŮ A CHOLESTEROLU NA HUBNUTÍ

a mnoho dalších.....

 

jídelníček

Cena služby (60.min) 399,- Kč 

Klienti ČPZP (60. min) 99,- Kč

objednat